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曾经我也想过一了百了

因为曾被冷言冷语所伤

渴望被爱而哭泣的原因，

是因为尝到了人间的温暖

  --中岛美嘉在《我曾想过一了百了》中这样唱到，相信这首歌曾经打动过很多人！

  此时此刻的你是不是一个人孤独的躲在角落里默默啜泣，感觉心中空无一物无从表达，不知道继续活下去的意义？亦或者在无数个深夜里辗转反侧不能入眠，被烦躁和焦虑所吞噬。他们就像一条凶狠的黑狗，如影随形无从摆脱。

   2017年世界卫生组织公布数据，全球有超过3亿人是抑郁症患者。而中国的抑郁症患者接近一亿人。

  心理学人际理论认为，个体所有的不良情绪以及由此引发的各种症状都可以追溯到人际关系触礁的根源上。因此探索并改善人际关系可以减轻痛苦、缓解症状，最终改善我们的生存状态，提升生命的品质。

  遗憾的是由于社会文化的制约，人们在现实中一般无法彻底坦诚地沟通。因此当情感、情绪受到伤害、误解和否定，人际关系走向破裂时，人们只是身陷其中却没有机会加以探讨，人际关系也就无从改善，长期积压情绪会导致躯体化症状的出现。

  团体正是为此而生，它提供一个安全接纳、私密无评判的环境。

  在这里你可以找到有同样感受和经历的伙伴，感受到彼此的支持和理解在温暖和接纳的环境中，你也会尝试接纳自己，接纳他人。

  在这里也可以帮助你理解自已的人际模式，探索它是如何形成的鼓励你尝试去改变，并最终找到自己满意的关系模式。 

  这个夏天，我们准备好为你照亮一束光。在这里，包容、接纳、没有评判，全然地关注，我们准备好了，你在哪里？ 

  本小组已有十余年历史，两位带领者分别是资深的精神科医师以及擅长焦虑抑郁方向的心理咨询师，区别于其他常规人际成长团体，专门面向焦虑抑郁人群提供团体治疗。

张雅萱

欧文·亚隆体系认证团体心理治疗师

美中国际心理学院特聘讲师

西南大学心理咨询专业硕士

国家二级心理咨询师

中国农业大学心理咨询师

司法部燕城监狱特聘心理咨询师

人本存在主义认证咨询师

美国团体心理治疗协会（AGPA）会员 

系统接受中国--挪威精神分析连续培训项目

欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训项目

人本存在主义连续培训项目

心理咨询伦理连续进阶培训

结构式团体连续系列培训

为高校、企业、中小学教师及司法系统提供心理相关的咨询及培训。具有丰富的讲座和团体培训经验。

任成军

 

精神科副主任医师，二级心理咨询师

2006年参加了北京中科院心理所举办的“第二届精神分析培训班”

2009年至2011年先后4次参加“欧文.亚龙团体治疗”中高级培训

2012年12月至2015年6月参加中法班-全国儿童青少年心理咨询和治疗培训

每周一天的心理门诊，在个体心理咨询和团体心理咨询方面有一定临床经验，擅长精神分析取向治疗和团体心理治疗。坚持心理咨询师同辈成长小组5年，曾多次到学校、老年活动中心讲课，普及心理卫生知识，并2016年开始持续接受个人分析。 

小组设置

【访谈安排】团体治疗师会与报名参加的小组成员进行一对一的谈话和筛选；更清楚地了解小组成员参团的目的与预期收获。（入组访谈费用400元/次，50分钟左右，包括在学费内，若访谈后不入组不予退还）。

【团体时间】每周一次。每周四晚上19：00-21：00。

【团体地点】海淀区苏州街18号长远天地大厦A1座13层12A01室（地铁苏州街站B口出，向北100米）。

【招募人数】团体组员限12人。

【团体收费】一个周期共20次，6000元，万生老组员享8折优惠4800元（决定入组收4400元）

小组提示

•  本组招募仅限于有抑郁或焦虑倾向来访者或者医院确诊的抑郁或焦虑患者。

• 本组为辅助治疗小组，主要目标是缓解组员情绪症状、通过相互支持，减少抑郁等复发。通过小组活动，改善组员人际关系质量，最终起到改善来访者人格的目标。

• 各位组员需遵医嘱，服药及停药等相关事宜需随时咨询医院专业人士。

【温馨提示】

参加团体不仅意味着时间、金钱及精力的投入，还要准备承受各种由团体经验而引发的阶段性不适感。个体访谈时团体咨询师会提供更多相应的信息，帮助小组候选人做出明智的选择。（个体访谈时，组员可以向团体咨询师寻求更多关于参加目的等方面的信息与帮助，借助团体咨询师做出更适合自己的选择。）

*报名请按报名表提供相关信息，客服会及时与您取得联系！