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「洞内实景图」

为什么乔布斯热衷打坐禅修？
为什么稻盛和夫一度剃度出家追求禅定境界？

为什么马云在作决策之前常常闭关禁语？
为什么这些人对禅宗如此痴迷，禅宗帮助了这些人获得了财富和心灵的自由吗？

美国时代杂志把禅修喻为“未来科技世界中的生存必需品”。在未来飞速的科技时代中，不会禅修的人，会越来越难以生存

如果一个人的心没有受过训练，每天接受大量资讯，自己内心的频率会被调得越来越快，停不下来；内在的不满足感、烦燥感、都会越来越强，逐渐失去内心的平衡。可是，去哪里禅修最原汁原味呢？

天台山，天台宗发源地，这里有1400年的隋代古刹，国清寺，日本的鉴真和尚唐朝时就来此求学。去此地体验最正宗的禅修，禅修到底是怎么一回事呢？

散落在天台山一隅有一个不那么知名的寺庙，在这里我们能和僧人一起禅修。它在国清寺附近，车子在狭窄的山路上七拐八绕，看到了一个并不宏伟的庙门，走进院子连大殿也看不见……为什么要去那里呢？

这里有南宋时人工开凿的山洞群，佛堂就建在山洞里。走进山洞，一尊汉白玉雕成的释迦摩尼大佛，周围还有9尊身体颜色各异的不同化身，让人心生敬畏

洞穴并不是封闭的，大殿右边，岩壁层层叠叠类似台阶，最上方有“天窗”，一丝光亮从那里进来，打在下面的一尊浑身通白的卧佛身上，这尊卧佛巨大，人只有他的脚掌那么大。据说是斥巨资从缅甸运过来的

洞穴很高很大，像个密道，往深处走，就是师傅们平日打坐行禅的地方。一直走可以从另外一个口出来，洞中隐蔽着一池碧波，一条泥路通向水中央，上方有豁口，阳光刚好洒进来，打在一半水面上，于是一半呈绿色，另一半呈蓝色。这里就是寺里的水源，据说是龙脉所在

换上禅修服，直接去参加晚课吧。跟着大家一起去大殿一起行跪拜礼，拿起经书，跟着念。你的第一课，不知不觉1个小时过去了，每一秒都被填满

晚课毕，走进禅修房，即另一个仙洞，中间供着观世音。我们围坐在它三个方向，开始在垫子上打坐，师傅对我们盘腿要求不高，可以散盘，可以单盘，但背必须挺直，以保证血脉通畅

禅坐时不能任由自己思维飞扬，而是要抓住自己的那个思想，让它集中在鼻尖的呼吸上，一旦发现它跑了，马上抓回来，只关注自己的呼吸

你不会觉得疲惫，反而觉得精神了；师傅在边上巡逻，谁懈怠了就要挨香板。师傅知道我们大多数人腿部循环不好，一炷香，即45分钟后，让大家起来绕着观音行禅。师傅说行起，我们就行，师傅敲香板，我们就立马停住，一个一个香板抚肩，做开示

每天晨钟响，大家就起床；暮鼓起，我们就晚课；熄灯，大家就睡觉。日程都被安排的满满的，你会感觉自己正在活在当下，学习吃饭、睡觉，那些都市里困扰我们的焦虑正在逐渐消散……

三天的禅修体验能帮助大家脱离手机，汇聚精、气、神。你会发现伙伴们个个精神焕发，每个人发自内心的感到高兴，开始听见小鸟的唱歌，看到植物在生长，感知到各种生命的美好……

院内僧人也非常精进，在自己的领域里得到进步，每天不断提高。同时还身体力行每一件事，从抄经、雕塑，到种菜、木工等等

这次禅修让大家收获了许多。其实，活在当下，简单的事情用心去做，就是最好的修行